Stresul îți poate fi prieten



01.20.2014

”Mi-am schimbat convingerile cu privire la stres” – mărturisește un expert, într-o conferință TED. Credința că stresul îți face rău – nu stresul în sine – se asociază cu efecte negative asupra sănătății. Dimpotrivă, credința că stresul te ajută (de ex.: crește ritmul respirației, accelerează bătăile inimii, trimite mai mult oxigen către creier, te energizează…

Fericire și… critică



01.02.2014

Există, oare, o corelație pozitivă între între fericire si critica ? Îi datorez Danielei Andreescu semnalarea unui articol apărut foarte recent în Psychology Today, ca și provocarea pentru scrierea acestor rânduri – mulțumesc, Daniela! Articolul respectiv conține recomandări pentru 2014, formulate de un psiholog trecut prin universități hiper-prestigioase precum Yale și Stanford: Replace Self-criticism with Self-Compassion…

Pentru An Nou: doar trei priorități !



12.29.2013

Mulți obișnuim ca, atunci când ceasul bate prima secundă a Anului Nou să ne punem în gând o dorință, pe care am dori să o vedem împlinită pe parcursul celor douăsprezece luni care urmează. Și se întâmplă nu o dată ca, la finalul anului, fie să ”bifăm” dorința respectivă ca împlinită, fie să observăm că…

Fraaate, e cel mai tare cadou !



12.14.2013

Preluat în Catchy: Îmblânzitorul de greieri. ”– Eu cred ca Luna este un copil. Luna e un copil ca mine, care ziua se duce la scoala. De aia nu o vedem, ca e ocupata, ca mine. Si vine seara sa povesteasca tot ce a facut. De aia lumineaza! Produce fericire in jurul ei. Ca mine……

Dă-i o mână de ajutor creierului tău



11.04.2013

Preluat în Catchy: Au, creierul meu! Cu ceva timp în urmă, îl auzeam pe dirijorul Ion Marin spunând că, pentru el, nu aplauzele sunt semnul cel mai sigur că a reușit un concert excelent, ci calitatea tăcerii care se lasă după ultimul acord. M-a surprins, pentru că afirmația lui întâlnea o observație a mea: indicatorul…

Cum cultivi optimismul realist și încrederea?



10.31.2013

Descoperi foarte ușor răspunsul dacă reformulezi astfel întrebarea: Cum povestești despre reușitele și eșecurile tale? Ce fel de feedback aștepți de la mentorul, trainerul, consilierul, profesorul, părintele tău? Ce fel de feedback oferi? De cele mai multe ori, începi cu ”N-am făcut… / N-ai făcut…” sau ”N-am reușit… / Ai ratat…”? Sau cu ”Am făcut…

Totul e relativ, dar relativul nu e totul

Totul e relativ, dar relativul nu e totul



10.14.2013

Teoria ca teoria, dar practica ne omoară, așa-i? Haideți să vedem cum aplicăm în practica de fiecare zi o propoziție filosofică cunoscută și folosită de foarte-foarte mulți: ”Totul e relativ”. Pentru cine e familiarizat cu limbajul filosofic și metafora, acest articol ar putea avea titlul Despre relativismul dogmatizat sau despre postmodernism ca telenovelă intelectuală –…

De ce să-ți cumperi un sociolog



10.12.2013

Am avut în această dimineață una dintre sesiunile life-changing cu o clientă: în două ore, a trecut de la ”Simt nevoia și responsabilitatea să ajut, atât la job cât și în familie, dar mă simt ca un martir”, spuse cu voce foarte slabă și abătută pe un Skype fără imagine, la (spuse apăsat, ferm) ”Am…

Esti antreprenor, manager, leader sau simplu investitor?



10.04.2013

Preluat de Femei în Afaceri. Care e diferenta intre leadership si management? – sunt intrebata adesea. Un manager poate fi si un leader autentic? Un antreprenor poate fi si manager sau/si leader ? Sunt femeile mai potrivite ca manageri, ca leaderi sau ca antreprenori ? Eu as rezuma asa: leadershipul este despre oameni, sens, valori si viziune-perspectiva,…

Paradoxul visurilor în carieră



10.04.2013

Visurile tale în carieră sunt orientate către trecut sau către viitor? E un non-sens, vei spune. E logic, e de la sine înțeles că visurile se referă la viitor, nu? Așa e, e de la sine înțeles (cu logica e mai complicat, pentru că cele mai multe acte care ne par ”logice” conțin, de fapt,…