Stresul îți poate fi prieten



01.20.2014

”Mi-am schimbat convingerile cu privire la stres” – mărturisește un expert, într-o conferință TED. Credința că stresul îți face rău – nu stresul în sine – se asociază cu efecte negative asupra sănătății. Dimpotrivă, credința că stresul te ajută (de ex.: crește ritmul respirației, accelerează bătăile inimii, trimite mai mult oxigen către creier, te energizează…

Fericire și… critică



01.02.2014

Există, oare, o corelație pozitivă între între fericire si critica ? Îi datorez Danielei Andreescu semnalarea unui articol apărut foarte recent în Psychology Today, ca și provocarea pentru scrierea acestor rânduri – mulțumesc, Daniela! Articolul respectiv conține recomandări pentru 2014, formulate de un psiholog trecut prin universități hiper-prestigioase precum Yale și Stanford: Replace Self-criticism with Self-Compassion…

Pentru An Nou: doar trei priorități !



12.29.2013

Mulți obișnuim ca, atunci când ceasul bate prima secundă a Anului Nou să ne punem în gând o dorință, pe care am dori să o vedem împlinită pe parcursul celor douăsprezece luni care urmează. Și se întâmplă nu o dată ca, la finalul anului, fie să ”bifăm” dorința respectivă ca împlinită, fie să observăm că…

Cum cultivi optimismul realist și încrederea?



10.31.2013

Descoperi foarte ușor răspunsul dacă reformulezi astfel întrebarea: Cum povestești despre reușitele și eșecurile tale? Ce fel de feedback aștepți de la mentorul, trainerul, consilierul, profesorul, părintele tău? Ce fel de feedback oferi? De cele mai multe ori, începi cu ”N-am făcut… / N-ai făcut…” sau ”N-am reușit… / Ai ratat…”? Sau cu ”Am făcut…

Totul e relativ, dar relativul nu e totul

Totul e relativ, dar relativul nu e totul



10.14.2013

Teoria ca teoria, dar practica ne omoară, așa-i? Haideți să vedem cum aplicăm în practica de fiecare zi o propoziție filosofică cunoscută și folosită de foarte-foarte mulți: ”Totul e relativ”. Pentru cine e familiarizat cu limbajul filosofic și metafora, acest articol ar putea avea titlul Despre relativismul dogmatizat sau despre postmodernism ca telenovelă intelectuală –…

Coaching-style 24: Performanță și succes, ori împlinire și fericire?



05.22.2013

Publicat în Cariere. Sigur că, teoretic, la modul ideal, ți le-ai dori pe toate. Sigur că ele se împletesc, iar absența uneia te-ar putea împiedica să le obții pe celelalte. Însă poţi fi performant şi poţi avea succes (notorietate, popularitate, „rating”, bani, putere) şi, în acelaşi timp, să nu te simţi, de fapt, realizat, împlinit,…

Programează-i pentru performanță pe copilul tău și pe copilul din tine



04.06.2013

Am mai spus-o : copiii ne oferă nouă, adulților, cele mai profunde și eficace programe de dezvoltare personală. Cu condiția să intrăm în lumea lor, să-i observăm atent, să tragem învățăminte, să le aplicăm / testăm practic, iar apoi să le adaptăm. “- Mami, am avut un vis. – Ce ai visat? – Am visat ca…

Dezvoltare personală prin cultivarea fericirii ca stare de spirit



03.19.2013

Da, fericirea este o stare a spiritului nostru. Nu există în afara spiritului nostru. Nu există decât ca stare și ca evoluție a spiritului nostru. Da, fericirea se cultivă. Și da, faptul de a lucra la starea ta de spirit fericită contribuie semnificativ la dezvoltarea ta personală. Găsești suport pentru aceste idei în acest articol,…

Ce este coachingul ? Modelul transdisciplinar DACI



03.08.2013

Publicat parțial și pe site-ul Femei în Afaceri. “Oamenii nu au nevoie de coaching pentru ca ar face ceva gresit. De fapt, de obicei lucrurile stau exact invers. In experienta mea, coachingul atrage oamenii cei mai inteligenti, cei mai orientati catre viitor, cei mai de succes pe care i-am intalnit. Oameni care realizeaza ca viaţa…

Cancerul va fi mereu parte din viata mea, in mintea mea – Julia Mjörnstedt



02.11.2013

Articol preluat, cu acordul autoarei, din Blogul Cristinei Bazavan . Multe mulțumiri. Am intilnit-o pe Julia Mjörnstedt acum doua saptamini. Are 26 ani si e Suedia, dar in povestea ei se vor recunoaste multi romani. Ma durea stomacul de 3 ani, in ultimele luni aveam hemoragii si nu mai puteam minca. Eram la spital cu…