Întrebările SCOP sunt: S – sănătoase C – constructive O – oneste P – productive Astăzi, încearcă să te concentrezi doar pe cele 3 întrebări de mai jos. Toată ziua. În tot ce faci. Îți garantez că ziua ta va fi mai senină și mai productivă. Vei gestiona mai bine emoțiile nedorite și vei folosi…
Ai observat cât de multe sunt întrebările care ne frământă mințile, ne consumă timpul și energia, ne afectează negativ relațiile și performanțele? Pentru o zi productivă și cu relații sănătoase, îți recomand să te concentrezi în fiecare zi pe cel mult 3 întrebări, pe cât posibil corelate. M-am gândit că, date fiind experiența și competențele…
Se numește Mihaela, e angajată, studentă, soție și mamă. Când a contractat programul, a scris, ca obiective: eliminarea blocajelor care împiedică efortul susținut; dezvoltarea deprinderilor de învățare pentru performanță; identificarea unui parcurs profesional potrivit. Aproape fiecare feedback pe care l-am primit de la ea după sesiuni ar fi putut constitui o sursă de inspirație pentru…
”Te eliberezi de frici” e o promisiune pe care o aud adesea din partea furnizorilor de programe de dezvoltare personală. Există programe care se focalizează masiv pe identificarea fricilor și ”tratarea” lor, iar unul dintre modelele de mare succes îți cere să te observi un an ca să-ți identifici fricile dominante. Pentru mine, lucrurile sunt…
Merg, din când în când, la evenimente susținute de mentori, coachi, consilieri în dezvoltare personală și profesională, psihologi… Cu două scopuri: ca să mă pot poziționa realist pe piață și ca să învăț din alte modele, pentru că modelul de lucru pe care l-am creat e interdisciplinar și deschis la dezvoltări continue. Recent, am asistat la…
Uiți lucruri pe care altădată le știai bine? Îți găsești mai greu cuvintele într-o conversație? Începi să te temi că procesele tale cognitive (memoria, gândirea, capacitatea de învățare) sunt în declin… poate din cauza vârstei (despre care spui ”sincer” că nu te sperie, nu o simți, e doar în buletin etc.)? S-ar putea să devii…
Despre cum să (nu) reușești echilibrul între dezvoltarea profesională și relațiile de familie. E seara liberă a soțului ei: au convenit împreună ca el să meargă la o întâlnire informală cu colegii, iar de fiica lor, care se întâmplă să aibă o viroză, să se ocupe ea. Recomandare pentru toate cuplurile: conveniți ca fiecare să…
Am copiat acest slogan dintr-o campanie de marketing a unui coach. Scriu despre el din cauză că e exact opusul mesajului pe care îl aduc eu pe piața serviciilor de dezvoltare personală și în carieră. Și mi-a adus în memorie o sesiune recentă cu o clientă. Era o sesiune de monitorizare, iar clienta cu care…
”Am învățat să-mi controlez vanitatea” – îmi spune, în a doua sesiune după ce a aflat că postul de manager general pe care și-l dorise a fost oferit unui coleg și acceptat de acesta, deși toată lumea, inclusiv el, îi spunea că ea este cea mai competentă pentru a face față rolurilor instituționale respective, foarte…
De fiecare dată când ceva nu merge așa cum ți-ai dori, mintea ta caută vinovați. De cele mai multe ori, greșeala fundamentală de atribuire, cum o numesc experții, și nevoia umană fundamentală de imagine pozitivă (de sine și publică) te determină să arăți cu degetul către altul: el/ea e vinovat(ă). Însă subconștientul îți șoptește întotdeauna…
