Banal : femei, bărbaţi, copii (2)

05.30.2012

Publicat în Catchy.

Cupluri foarte variate : foarte tinere sau care au sărbătorit déjà nunta de argint ; cu adulţi în tranziţie profesională sau în tranziţia (criza) vârstei de mijloc ; fără copii sau într-una dintre tranziţiile impuse de apariţia primului copil sau a celui de-al doilea, de intrarea copiilor la şcoală sau în adolescenţă, de plecarea copiilor din casă…

Unii îşi doresc ca celălalt şi relaţia lor « să fie cum au fost la început ». Şi caută « terapie ». Sau o altă relaţie, cu o altă persoană, în care regăsesc parţial emoţiile trăite cândva.

Alţii îşi doresc să repare greşelile şi să salveze ce mai poate fi salvat. Alţii, să nu-i facă pe copii să sufere. Iar alţii nici nu mai au putere să-şi dorească ceva… şi se pierd în resentimente şi mici răzbunări…

Eu nu cred în « terapie », în sensul restabilirii echilibrului anterior : nicio relaţie nu poate fi readusă la acelaşi echilibru ; ba cred chiar că ar fi tare plictisitor să rămânem neschimbaţi şi să ne hrănim cu aceleaşi emoţii.

Cred în învăţare: fiecare învaţă să se observe = cunoască pe sine, cel care a devenit între timp; să-l observe = cunoască pe celălalt, cel care a devenit între timp; să comunice constructiv cu sine şi cu celălalt; şi să re-creeze, să re-construiască relaţia. O altă relaţie, între alţi oameni : aparent aceiaşi, dar foarte diferiţi în toate dimensiunile lor, fie ele corporale (ne îngrăşăm, slăbim, fiziologia noastră e alta, hormonii şi întreaga noastră chimie interioară funcţionează altfel), mentale (gândim şi trăim emoţional altfel), spirituale (ne raportăm altfel la sensul vieţii şi al morţii, sacru, divin etc.), ori acţionale (facem lucrurile altfel, dobândim alte rutine, alte tabieturi).

Vă propun un ritual simplu de învăţare în cuplu. Indiferent dacă sunteţi într-o etapă de îndrăgostire sau doar de calm funcţional, ori « în criză », el vă poate ajuta să vă cunoaşteţi mai bine, să comunicaţi mai sănătos şi să reconstruiţi continuu relaţia în termeni mai apropiaţi de ceea ce doriţi.

Găsiţi 30-60 minute în fiecare zi în care să vă aşezaţi confortabil şi să conversaţi linistiţi despre relaţia voastră. Asiguraţi-vă că nici copiii, nici telefoanele, nici televizorul, nici altceva sau altcineva nu vă va întrerupe. O puteţi face acasă, dar şi într-un parc liniştit, ori într-un restaurant liniştit…

Puneţi un ceas să sune la finalul intervalului.

Vorbiţi doar despre ultimele 24 ore şi despre următoarele 24. NU despre trecut! NU despre viitorul mai îndepărtat. Rămâneţi ancoraţi în prezent.

Vorbiţi doar despre voi. NU despre alţii (părinţi, colegi, prieteni sau ne-prieteni)!

Doar despre ce doriţi să păstraţi şi ce doriţi să schimbaţi. Fără reproşuri !

Respectaţi următorul « desfăşurător » al conversaţiei:

1. Din tot ce am făcut eu în ultimele 24 ore, ce ai dori tu să mai fac şi mâine?
2. Din tot ce am făcut eu în ultimele 24 ore, ce anume ai dori să schimb, să fac altfel mâine?
3. Ca să fac ce îţi doreşti tu, eu aş avea nevoie să mă ajuţi în felul următor…

Nu vă întrerupeţi. ASCULTAŢI-VĂ atent unul pe altul.

Vorbiţi calm, fără să ridicaţi tonul.

Respiraţi calm, profund, în timp ce ascultaţi şi vorbiţi.

Când a sunat ceasul, opriţi-vă. Chiar dacă nu aţi reuşit să spuneţi tot ce aveaţi de spus. Veţi aştepta cu mai multă nerăbdare conversaţia din ziua următoare.

Vă îmbrăţişati.

Iar după aceea, până la conversaţia de a doua zi, NU mai spuneţi absolut nimic despre relaţia voastră, vorbiţi doar despre treburile curente.

A doua zi, reluaţi de unde aţi rămas.

Evident, dacă simţiţi nevoia să măriţi timpul alocat conversaţiei, o puteţi face. Însă respectaţi absolut aceleaşi condiţii : fără nimic şi nimeni care să vă disturbe, focalizându-vă pe prezent, respectând « desfăşurătorul » şi oprind conversaţia exact atunci când a expirat timpul stabilit iniţial.

De îmbrăţişat, vă puteţi îmbrăţişa cât doriţi şi când doriţi. Studii ştiinţifice au confirmat că micile gesturi tandre contribuie foarte mult la calitatea relaţiei.