Resurse pentru bolnavii de cancer
08.14.2012
Multe informaţii foarte utile şi autorizate despre ce schimbări aduce cancerul în viaţa noastră, cum să le spunem copiilor sau părinţilor, cum să ne organizăm mai bine viaţa etc. găsiţi aici :
National Cancer Institute (SUA)
Un test on-line care vă arată dacă aveţi simptome de depresie găsiţi aici.
Un test on-line care vă arată dacă aveţi simptome de stres post-traumatic major găsiţi aici.
- Alte informații despre tulburările generate de stresul post-traumatic la femei, aici.
Reduceți stresul:
- citiți aici 17 tehnici recomandate de experți;
- și vizionați neapărat această conferință TED (subtitrată în limba română).
Rezultate ale cercetării ştiinţifice de ultimă oră puteţi citi aici.
Consumaţi în fiecare zi alimente care favorizează prevenirea şi vindecarea:
- condimente (pudră): cuişoare, scorţişoară, oregano, pătrunje, busuioc etc.;
- fasole; varză, brocoli, conopidă etc.;
- salată verde, măcriş, spanac etc.;
- roşii;
- seminţe de in măcinate;
- cereale integrale;
- mure, fragi, căpşuni etc.;
- struguri;
- soia neprelucrată, tofu etc.;
- ceai verde (decof.);
- usturoi, ceapă etc.
Citiţi detalii despre alimentaţie (în limba engleză) aici şi aici.
Despre antioxidanţi – foarte eficace în prevenirea şi vindecarea cancerului – citiţi aici.
Faceţi în fiecare zi 30 minute mişcare fizică (mers pe jos, gimnastică) – favorizează prevenirea şi vindecarea.
Detalii despre importanţa mişcării fizice – citiţi aici.
Ascultaţi şi pledoaria dr. David Servan Schreiber pentru schimbarea stilului de viaţă (alimentaţie + mişcare).
*
Citiţi şi articole de pe acest blog:
Emotivi şi sensibili sau echilibraţi şi puternici – toţi putem trece prin episoade depresive !
Coaching, consiliere, mentorat şi prevenirea sau depăşirea depresiilor
Nevoia de certitudine şi încredere
Responsabilitate vs. vinovăţie : relaţii mai durabile şi funcţionale, încredere în sine, sănătate
*
*
Ma intereseaza opinia ta, scrie un comentariu