Cum se antrenează mintea calmă și limpede: un exercițiu de meditație ”mindfulness”



11.23.2016
by Tags: , , , , , , , ,

Meditația nu înseamnă să-ți controlezi gândurile și emoțiile; înseamnă să nu le lași pe ele să te controleze. Mindfulness, mintea limpede, capabilă să reducă stresul și să se relaxeze, să se concentreze pe acțiunea aleasă aici și acum, iar apoi să mențină concentrarea pe acțiunea respectivă, fără să se lase stăpânită de ”distracții” pasagere ori…

O lună și jumătate în timp pământean, semințe pentru TIMPUL MEU



11.07.2016
by Tags: , , , , ,

O lună și jumătate în timp pământean – atât a trecut de la prima sesiune a Cursului de autocunoaștere și dezvoltare personală, pe care l-am ales dintr-un impuls și căruia încerc să-i identific acum, onest, motivele. Eram o “eu” sătulă de o superficialitate crescândă, mocirloasă (…) care ne ținea în loc compania, mă ținea pe…

Visul despre căsnicie și realitatea căsniciei



11.02.2016
by Tags: , , , , , , ,

 S-a îndrăgostit de un canar pe care l-a închis într-o colivie de aur și apoi s-a plictisit de el fiindcă nu mai cânta. Pe parcursul ultimei sesiuni, am fost ca într-un montagne-russe din punct de vedere emoțional. În zilele de după, m-am gândit destul de mult la problemele mele conjugale, uneori cu încrâncenare, alteori cu…