Emoțiile te împiedică adesea să acționezi așa cum ți-ai dori? Te împiedică adesea să obții rezultatele pe care știi că le-ai putea obține dacă ai avea „mai puține emoții”? Ori te împing să acționezi așa cum nu îți dorești și îți generează regrete și sentimente de vinovăție? Atunci acest program e pentru tine.

Îți sună cunoscut dialogul acesta? Medicul: Evitaţi stresul. Tu: E imposibil. Am un job stresant. Am o familie cu multe probleme. Trăiesc într-o lume stresantă. Cum să evit stresul?! Atunci acest program e pentru tine.

Mulți oameni acționează impulsiv sau se simt „blocați” pentru că nu au învățat să-și observe, să-și înțeleagă și să-și valorifice emoțiile ca resurse. Exact asta facem în cadrul acestui program.

Experţii estimează că 70-90% dintre boli apar şi / sau se agravează din cauza stresului, iar recuperarea medicală este mai rapidă şi cu efecte de durată dacă reuşim să reducem nivelul de stres. În lumea contemporană, aflată în schimbare accelerată, e total nerealist să aşteptăm ca situaţiile cu potenţial de stres să devină mai rare. Ele vor deveni, dimpotrivă, tot mai frecvente.

Avem nevoie să învăţăm să „înotăm” în emoții negative și stres, folosind unele dintre „valurile” pe care ele le creează ca să înaintăm sănătos către scopurile noastre și evitând acele „valuri” prin care încă nu știm să înotăm, aşa cum face orice înotător bun. Da, emoțiile negative îți pot fi prietene, stresul îți poate fi prieten. Cu condiția să înveți să deosebești între emoții și stres distructive şi emoții și stres constructive, productive. Să descoperi / creezi moduri de gândire, atitudini și moduri simple de acțiune („tehnici”) care te ajută să-l gestionezi sănătos și cu succes. Exact asta facem în cadrul acestui program.

Dacă te recunoști în vreuna dintre situațiile de mai sus, ori în altele similare, acest program e pentru tine.

Contact

Citește chiar acum, dacă vrei: 17 Psychology Experts Share Their Best Stress Relief Tips