Există, oare, o corelație pozitivă între între fericire si critica ? Îi datorez Danielei Andreescu semnalarea unui articol apărut foarte recent în Psychology Today, ca și provocarea pentru scrierea acestor rânduri – mulțumesc, Daniela! Articolul respectiv conține recomandări pentru 2014, formulate de un psiholog trecut prin universități hiper-prestigioase precum Yale și Stanford: Replace Self-criticism with Self-Compassion…
Mulți obișnuim ca, atunci când ceasul bate prima secundă a Anului Nou să ne punem în gând o dorință, pe care am dori să o vedem împlinită pe parcursul celor douăsprezece luni care urmează. Și se întâmplă nu o dată ca, la finalul anului, fie să ”bifăm” dorința respectivă ca împlinită, fie să observăm că…
Vezi ce poți învăța din experiența acestei tinere, care, doar cu o lună în urmă, îmi scria: ”Sunt o fire hiperemotiva, ingrozita de vorbitul in public, interiorizata, insa ambitioasa si bolnava de constiinciozitate. Lucrand cu dvs. imi doresc – pe termen scurt – sa rezolv cea mai importanta problema a acestei perioade (…): sa invat…
Preluat în Cariere A ridicat o firmă de la zero și a făcut-o să funcționeze ani în șir pe profit, mizând pe resursele proprii: ”sunt foarte activă”, ”100% am fost înzestrată mult peste medie”, ”sunt foarte independentă, nu vreau ajutor”. Apoi, cum li se întâmplă și celor mai puternici din când în când, a intrat…
Uneori, progresele oamenilor cu care lucrez mă surprind prin profunzimea lor și prin timpul scurt în care apar. ”- În cinci săptămâni, de când am început să lucrăm, cum ți se par progresele tale? – întreb, la finalul unei sesiuni. – … (caută) Fantastic? – se întreabă, la rându-i. Mă simt… sunny… însorită… foarte permeabilă……
Descoperi foarte ușor răspunsul dacă reformulezi astfel întrebarea: Cum povestești despre reușitele și eșecurile tale? Ce fel de feedback aștepți de la mentorul, trainerul, consilierul, profesorul, părintele tău? Ce fel de feedback oferi? De cele mai multe ori, începi cu ”N-am făcut… / N-ai făcut…” sau ”N-am reușit… / Ai ratat…”? Sau cu ”Am făcut…
”Ador” marketingul actual: ”Elisabeta, vrem să-ți dăm 1000 / 1500 / etc. euro…”. ”Elisabeta, sunt prietena ta și vreau…”. ”Elisabeta, îți promit că întâlnirea cu … îți va schimba viața.” Ei nu mai pot de grija mea și vor să mă îmbogățească, să-mi fie prieteni, să-mi schimbe viața, să mă ajute să slăbesc și să…
Tu preferi un drum cu sens unic, ori o autostradă cu multe benzi de circulație? Da, e o metaforă. Pusă direct, întrebarea ar suna așa: ești atât de ușor de manipulat încât să-ți limitezi șansele în viață luând în serios clișeul, atât de la modă astăzi, ”Descoperă-ți talentul și urmează-l”? Da, dragul meu cititor /…
”Lupt cu mine” / ”Trebuie să lupți cu tine” – spunem adesea, atunci când dorim să facem o schimbare semnificativă în modurile noastre de a gândi și a acționa. Mulți cred că a lupta CU tine ar însemna același lucru cu a lupta ÎMPOTRIVA ta. E fals. A descoperit aceasta și una dintre clientele mele,…
Am mai spus-o : copiii ne oferă nouă, adulților, cele mai profunde și eficace programe de dezvoltare personală. Cu condiția să intrăm în lumea lor, să-i observăm atent, să tragem învățăminte, să le aplicăm / testăm practic, iar apoi să le adaptăm. “- Mami, am avut un vis. – Ce ai visat? – Am visat ca…
