Cum se antrenează mintea calmă și limpede: un exercițiu de meditație ”mindfulness”



11.23.2016

Meditația nu înseamnă să-ți controlezi gândurile și emoțiile; înseamnă să nu le lași pe ele să te controleze. Mindfulness, mintea limpede, capabilă să reducă stresul și să se relaxeze, să se concentreze pe acțiunea aleasă aici și acum, iar apoi să mențină concentrarea pe acțiunea respectivă, fără să se lase stăpânită de ”distracții” pasagere ori…

Visul despre căsnicie și realitatea căsniciei



11.02.2016

 S-a îndrăgostit de un canar pe care l-a închis într-o colivie de aur și apoi s-a plictisit de el fiindcă nu mai cânta. Pe parcursul ultimei sesiuni, am fost ca într-un montagne-russe din punct de vedere emoțional. În zilele de după, m-am gândit destul de mult la problemele mele conjugale, uneori cu încrâncenare, alteori cu…

Cenușăresele de la Hilton-ul dezvoltării personale



09.23.2016

Cand am intrat in Hilton, m-am simtit mica, mica, ca atunci cand am fost in New York pentru prima data. Intr-un hotel luxos, desprins din scrierile lui Fitzgerald sau Dreiser intru eu, de pe drum, cu parul ravasit, cearcane de nesomn, imbracata prea obisnuit si prea banal pentru Hilton. Gandurile mele, pe rand: Doamne fereste,…

Cel mai bun program ‘ever’ : pisica devine vultur



09.09.2016

”Draga Elisabeta, Si a trecut un an de la inceputul programului nostru… Unul la capatul caruia ma simt mai implinita si mai puternica decat am fost vreodata. Viata iti ofera atatea oportunitati, trebuie doar sa le observi si sa vrei sa le accessezi. Stii care e momentul in care incepi sa faci performanta? M-am tot…

Cea mai proastă mamă din lume

Cea mai proastă mamă din lume



08.31.2016

”Va scriu eu , mama unui tanar de aproape 20 de ani, el, fiul meu, fiind cel aflat la rascruce de drumuri. Sau poate eu….? L-am crescut singura dintru’ nceput pana la momentul prezent, iar intelepciunea atribuita de altii nu imi anuleaza eticheta de ”cea mai proasta mama din lume”, pe care mi-o pun singura,…

Nevoia de putere și apreciere: cât de legitime sunt acțiunile tale la job ?

Nevoia de putere și apreciere: cât de legitime sunt acțiunile tale la job ?



07.17.2016

”Pana acum, nu am acordat deloc atentie legitimitatii actiunilor mele de la job – de unde am ajuns sa lucrez mult mai mult la aplanarea crizelor generate de proiectele executate de mine decat propriu-zis la proiecte.” (bărbat, 40+, manager) E posibil ca fraza de mai sus să fi produs deja un ”declic” în mintea ta…

Tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte: știință și metaforă



07.13.2016

Motto: Acceptarea unor limite nu e neapărat semn de bătrânețe, așa cum refuzul lor nu e neapărat semn de tinerețe. Am primit astăzi, de ziua mea, această urare: La mulți ani, draga mea, tinerețe fără bătrânețe și povești frumoase, fără de sfârșit… Ce prilej mai bun să finalizez, în sfârșit, acest articol gândit și început…

E înțelept să accepți să suferi?

E înțelept să accepți să suferi?



06.10.2016

Înțelepciunea înseamnă să accepți atâta suferință câtă e inevitabilă pentru a construi atâta fericire câtă e posibilă pentru condiția umană și pentru condițiile socio-istorice în care alegi, sau ești obligat, să trăiești. Înțelepciunea înseamnă să nu-ți alimentezi singur(ă) suferința, trăind cu iluzia și obsesia fericirii absolute și continue. – Nu te amăgi, dacă vrei să…

”Agenda mea, care era plină de urgențe, începe să se schimbe”

”Agenda mea, care era plină de urgențe, începe să se schimbe”



06.07.2016

Din fragmentele care urmează (dintr-un feedback primit de la o cursantă) poți înțelege foarte multe despre tine. Iar pornind de la ele poți lua decizii care să-ți schimbe viața într-un sens SCOP: sănătos, constructiv, onest (=autentic), productiv. ”Sesiunea de sâmbătă mi-a dărâmat multe dintre credințele pe care le-am preluat, inconștient, de-a lungul timpului, din programe…

Motoarele și frânele unui bărbat

Motoarele și frânele unui bărbat



05.31.2016

Știi întrebările-clișeu, nu-i așa? ”Ce vor bărbații?” și ”Ce vor femeile?”. Am citit articole cu aceste titluri, am văzut anunțuri pentru seminarii și workshop-uri cu aceste titluri… Ei bine, după o sesiune recentă cu un client, am argumente suplimentare să afirm că aceste întrebări nu fac parte din categoria ”întrebări bune”. Sunt formulate din capul…