Focus: 3 întrebări SCOP pentru o zi senină și productivă

04.12.2016

Ai observat cât de multe sunt întrebările care ne frământă mințile, ne consumă timpul și energia, ne afectează negativ relațiile și performanțele?

Pentru o zi productivă și cu relații sănătoase, îți recomand să te concentrezi în fiecare zi pe cel mult 3 întrebări, pe cât posibil corelate.

M-am gândit că, date fiind experiența și competențele mele profesionale, îți pot fi de folos, oferindu-ți câte un set de întrebări SCOP pentru fiecare zi a săptămânii:

• S – sănătoase
• C – constructive
• O – oneste
• P – productive

Îți propun să te concentrezi astăzi doar pe aceste 3 întrebări. Toată ziua. În tot ce faci.

1. Care sunt scopurile mele aici și acum?
2. Ce se află efectiv sub controlul meu aici și acum, în acest context specific?
3. Ce nu se află sub controlul meu, în acest context specific?

Reține: ce face sau spune el/ea nu se află sub controlul tău, e responsabilitatea lui/ei; ce faci tu cu ce spune sau face el/ea se află integral sub controlul tău, e responsabilitatea ta.

Orice faci astăzi, adresează-ți – cu voce tare, dacă e posibil – aceste 3 întrebări. Înainte de o întâlnire și pe parcursul ei, înainte de a da sau a răspunde la un telefon, înainte de a citi sau scrie un e-mail… Apoi acționează în consecință.

Deseară, fă un bilanț și compară ce vei fi reușit astăzi cu ce ai reușit până acum, în alte zile similare.

Îți garantez că ziua ta va fi mai senină și mai productivă.

Vei gestiona mai bine emoțiile.

Vei comunica mai constructiv.

Vei rezista mai bine tentațiilor care te distrag de la muncă.

Până la următorul set de întrebări SCOP, numai cele bune să se-adune!

NB. În cazul în care nu poți evalua dacă întrebarile pe care ți le pui tu însuți/însăți sunt SCOP (sănătoase, constructive, oneste, productive) sau ți-e greu să descoperi singur(ă) răspunsuri SCOP, nu ezita să vii aici pentru antrenament cu metodă :