”Mi-am schimbat convingerile cu privire la stres” – mărturisește un expert, într-o conferință TED. Credința că stresul îți face rău – nu stresul în sine – se asociază cu efecte negative asupra sănătății. Dimpotrivă, credința că stresul te ajută (de ex.: crește ritmul respirației, accelerează bătăile inimii, trimite mai mult oxigen către creier, te energizează…
În orice muncă de la om la om, empatia umanizează relația și, totodată, ajută la descoperirea adevărului; este o componentă esențială a profesionismului. Însă uneori tocmai empatia, adevărul și profesionismul – pe care, aparent, le cauți atunci când alegi un coach, un consilier, un mentor, un medic ș.a.m.d. – s-ar putea să-ți genereze emoții negative…
1. Prima greșeală în acestă întrebare, pentru care mă caută mulți: nu ”jobul potrivit”, ci joburile potrivite. Oricine ai fi, ți se potrivesc întotdeauna mai multe joburi, pentru că te-ai născut nu cu un talent pentru o specializare anume, ci cu un ansamblu de resurse variate, care îți permit să ”șofezi” pe o autostradă cu…
Există, oare, o corelație pozitivă între între fericire si critica ? Îi datorez Danielei Andreescu semnalarea unui articol apărut foarte recent în Psychology Today, ca și provocarea pentru scrierea acestor rânduri – mulțumesc, Daniela! Articolul respectiv conține recomandări pentru 2014, formulate de un psiholog trecut prin universități hiper-prestigioase precum Yale și Stanford: Replace Self-criticism with Self-Compassion…
Mulți obișnuim ca, atunci când ceasul bate prima secundă a Anului Nou să ne punem în gând o dorință, pe care am dori să o vedem împlinită pe parcursul celor douăsprezece luni care urmează. Și se întâmplă nu o dată ca, la finalul anului, fie să ”bifăm” dorința respectivă ca împlinită, fie să observăm că…
Vezi ce poți învăța din experiența acestei tinere, care, doar cu o lună în urmă, îmi scria: ”Sunt o fire hiperemotiva, ingrozita de vorbitul in public, interiorizata, insa ambitioasa si bolnava de constiinciozitate. Lucrand cu dvs. imi doresc – pe termen scurt – sa rezolv cea mai importanta problema a acestei perioade (…): sa invat…
Preluat în Cariere A ridicat o firmă de la zero și a făcut-o să funcționeze ani în șir pe profit, mizând pe resursele proprii: ”sunt foarte activă”, ”100% am fost înzestrată mult peste medie”, ”sunt foarte independentă, nu vreau ajutor”. Apoi, cum li se întâmplă și celor mai puternici din când în când, a intrat…
Am fost mult timp o societate blocată într-un amestec de tradiționalism și totalitarism. Ne-am deblocat, ca să trecem în deriva generalizată: avem partide care se declară de dreapta sau de stânga, dar acționează după cum bat vânturile pentru interesele celor care le conduc; guverne care încep o reformă pe care guvernul următor o stopează ca…
Uneori, progresele oamenilor cu care lucrez mă surprind prin profunzimea lor și prin timpul scurt în care apar. ”- În cinci săptămâni, de când am început să lucrăm, cum ți se par progresele tale? – întreb, la finalul unei sesiuni. – … (caută) Fantastic? – se întreabă, la rându-i. Mă simt… sunny… însorită… foarte permeabilă……
Preluat în Catchy: Au, creierul meu! Cu ceva timp în urmă, îl auzeam pe dirijorul Ion Marin spunând că, pentru el, nu aplauzele sunt semnul cel mai sigur că a reușit un concert excelent, ci calitatea tăcerii care se lasă după ultimul acord. M-a surprins, pentru că afirmația lui întâlnea o observație a mea: indicatorul…
Descoperi foarte ușor răspunsul dacă reformulezi astfel întrebarea: Cum povestești despre reușitele și eșecurile tale? Ce fel de feedback aștepți de la mentorul, trainerul, consilierul, profesorul, părintele tău? Ce fel de feedback oferi? De cele mai multe ori, începi cu ”N-am făcut… / N-ai făcut…” sau ”N-am reușit… / Ai ratat…”? Sau cu ”Am făcut…
Teoria ca teoria, dar practica ne omoară, așa-i? Haideți să vedem cum aplicăm în practica de fiecare zi o propoziție filosofică cunoscută și folosită de foarte-foarte mulți: ”Totul e relativ”. Pentru cine e familiarizat cu limbajul filosofic și metafora, acest articol ar putea avea titlul Despre relativismul dogmatizat sau despre postmodernism ca telenovelă intelectuală –…
