– De ce trebuie ca sensul vieţii să fie neapărat altruist? – m-a întrebat, în timpul unei sesiuni coaching-style lifelong learning. – Nu ştiu dacă trebuie să fie neapărat altruist – i-am răspuns. Ce ştiu este că avem nevoie, pentru echilibrul nostru, pentru sănătatea noastră mentală, de proiecte de viaţă care depăşesc propria noastră persoană…
Prof. Jane A. Plant, PhD, C.B.E., prestigios cercetător britanic, a trăit experienţa unui cancer de sân cu multiple recidive, în timpul căreia a descoperit un program de prevenţie şi vindecare bazat pe excluderea din dietă a laptelui şi produselor lactate. Programul acesta – controversat, ca toate celelalte soluţii în problema cancerului – NU îndeamnă la…
Căutaţi înflorirea, împlinirea umană, nu doar succesul. Sigur că ele se împletesc, însă poţi avea succes fără să te simţi, de fapt, realizat, împlinit. Şi te poţi realiza, împlini fără să ai neapărat succes (notorietate, bani, putere etc.). Nu avem nevoie de succes pentru a fi fericiţi. Avem însă nevoie de realizare şi afirmare. Nevoia…
Vă sună cunoscut dialogul acesta? Medicul: « Evitaţi stressul !». Bolnavul: «E imposibil. Am un job stressant. Am o familie cu multe probleme. Trăiesc într-o lume stressantă. Cum să evit stressul?!». Este dovedit că cele mai multe boli apar şi / sau se agravează din cauza stressului, iar recuperarea medicală este mai rapidă şi cu efecte de durată…
Iată ce spune, foarte recent, Dr. Martin E. P. Seligman, unul dintre “părinţii fondatori” ai psihologiei pozitive – care a instituit fericirea ca obiect al ştiinţei şi temă a unor cursuri academice: “fericirea” nu e suficientă, iar ceilalţi contează! Avem nevoie de emoţii pozitive, dar şi de angajare în viaţa celorlalţi, de relaţii, de sens…
Diferenţele între copii sub aspectul capacităţii lor de autocontrol “prezic” şansele lor în viaţă într-o măsură aproximativ egală cu inteligenţa şi originea socială (categoria socio-profesională a părinţilor). Dacă educăm capacitatea de autocontrol în copiii noştri, ei se vor bucura, ca adulţi, de o sănătate mai bună, de mai mulţi bani şi de o securitate socială…
Eu nu mai spun demult nimănui “Ai şi tu o vină, asumă-ţi partea ta de vină !“, pentru că nimeni nu devine mai bun când se simte vinovat, dimpotrivă ! Pe cei cu care lucrez, îi îndemn întotdeauna, şi îi ajut, să înveţe să se elibereze de ideea însăşi de vinovăţie, adică : să deosebească…
Mirosea a ploaie când am ieşit. Poate tocmai mirosul acela m-a chemat pe stradă – în adolescenţă mă plimbam deseori prin ploi de vară, singură sau împărtăşind emoţii şi gânduri cu prieteni. A început cu stropi mari, grei, la început rari, apoi tot mai mulţi şi mai aproape, unul de altul, unul după altul. M-am…
Înainte de a citi acest text, vizionați neapărat această conferință TED – e subtitrată în limba română și durează 20 minute. Şi un coach, un consilier, un mentor îţi poate fi util în depăşirea unui episod depresiv ! Câteva recomandări utile Am cunoscut mulţi semeni deprimaţi. Oameni obişnuiţi şi oameni din vârful ierarhiilor sociale. Studenţi,…
Nu cred că există vreun contemporan care trăieşte în lumea urbană post-industrială – şi mai ales post-comunistă – pe care să-l ocolească riscul depresiei. Nici pe mine nu m-a ocolit şi nu mi-e ruşine, nici teamă să o spun. Scriu acest eseu pentru aceia care se tem să (îşi) recunoască atunci când ei înşişi ori apropiaţi ai lor…
Antrenăm: prezența efectivă și concentrarea; gestiunea timpului; inteligența emoțională și gestiunea stresului; inteligența socială și gestiunea relațiilor; ascultarea mindful și gândirea critică; feedback-ul constructiv; învățarea anticipativ-transformatoare pentru gestiunea schimbărilor.
