”Mi-am schimbat convingerile cu privire la stres” – mărturisește un expert, într-o conferință TED. Credința că stresul îți face rău – nu stresul în sine – se asociază cu efecte negative asupra sănătății. Dimpotrivă, credința că stresul te ajută (de ex.: crește ritmul respirației, accelerează bătăile inimii, trimite mai mult oxigen către creier, te energizează…
Publicat în Cariere, 23 mai 2013. ”Ieși din zona de confort” – se spune în mod obișnuit. Multă vreme am folosit și eu clișeul. Îndemnul meu e acum altul: lărgește-ți, îmbogățește-ți zona de confort! Nici nu ai cum și nici nu e profitabil să ”ieși” din ea, pentru că ea e rezervorul tău de resurse!…
Am mai spus-o : copiii ne oferă nouă, adulților, cele mai profunde și eficace programe de dezvoltare personală. Cu condiția să intrăm în lumea lor, să-i observăm atent, să tragem învățăminte, să le aplicăm / testăm practic, iar apoi să le adaptăm. „- Mami, am avut un vis. – Ce ai visat? – Am visat ca…
* “Un coach e cineva care îți spune ce nu vrei să auzi, pentru ca să vezi ce nu vrei să vezi, pentru ca să poți fi ce ți-ai dorit întotdeauna să fii” (Tom Landry, coach). Te provoc să răspunzi la întrebarea din titlu, provocată, la rându-mi, de o lectură: Românul altfel… decît toţi ceilalţi…
Da, fericirea este o stare a spiritului nostru. Nu există în afara spiritului nostru. Nu există decât ca stare și ca evoluție a spiritului nostru. Da, fericirea se cultivă. Și da, faptul de a lucra la starea ta de spirit fericită contribuie semnificativ la dezvoltarea ta personală. Găsești suport pentru aceste idei în acest articol,…
”Mi s-a luat o pâclă de pe creier. Ca atunci când îți pui ochelari și poți să percepi mult mai clar mai multe obiecte… a crescut capacitatea de percepție. Parcă am citit până acum un blog pe un fond gri, cu multe dungi – știți, cum sunt unele… și acum n-au mai fost atâtea dungi….
Articol preluat, cu acordul autoarei, din Blogul Cristinei Bazavan . Multe mulțumiri. Am intilnit-o pe Julia Mjörnstedt acum doua saptamini. Are 26 ani si e Suedia, dar in povestea ei se vor recunoaste multi romani. Ma durea stomacul de 3 ani, in ultimele luni aveam hemoragii si nu mai puteam minca. Eram la spital cu…
Mărturisesc că sunt – am fost toată viaţa – o pofticioasă: îmi place să simt gustul mâncării bune şi îmi plac foarte mult dulciurile. Iar după ce s-a instalat menopauza, m-a apucat o poftă de mâncare nebună: mai ales după ora 17:00, adică exact atunci când nu mai e sănătos să mănânci, eu simt nevoia…
Se vorbeşte astăzi foarte mult despre dimensiunea spirituală a vieţii. Sunt de acord că în absenţa ei nu sunt posibile nici vreun echilibru în viaţă, nici împlinirea umană. Însă m-am simţit şi mă simt adesea agresată de modul în care majoritatea oamenilor înţeleg spiritualitatea şi o promovează. Dacă nu crezi în ce crede celălalt și…
Motto: Înţeleptul învaţă pe pielea altuia, prostul nici pe a lui. V-aţi întrebat vreodată cum ajung mulţi oameni să penduleze între siguranţă de sine, deseori arogantă şi agresivă, şi anxietate, depresie sau chiar tentativă de suicid? Sigur, artiştii şi vedetele de televiziune sunt cazurile cele mai vizibile şi cele mai expuse la astfel de oscilaţii….
Antrenăm: prezența efectivă și concentrarea; gestiunea timpului; inteligența emoțională și gestiunea stresului; inteligența socială și gestiunea relațiilor; ascultarea mindful și gândirea critică; feedback-ul constructiv; învățarea anticipativ-transformatoare pentru gestiunea schimbărilor.
